!! aktuelles !!

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 „Waldfitness“


Komm mach mit, halt dich fit!


Kursbeginn Dienstag 21.7.2020 um 19.00 Uhr, Dauer ca. 60. Min.
Treffpunkt am Parkplatz „Michels Walderlebnis“ Stromberg-Schindeldorf
Bitte festes Schuhwerk, Isomatte, Insektenschtz, Getränk, evtl. Nordic Walking Stöcke mitbringen. Wir trainieren Kraft, Ausdauer und Koordination.

Anmeldung bis jeweils 18.00 Uhr bei Reinhard Beckhaus, Tel. 06724/455 oder.. info@lfc-Stromberg.de
Kosten für Nichtmitglieder 3,00€ pro Stunde. Der Kurs ist bis auf weiteres fortlaufend.
Übungsleiterin: Anette Clemens

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LFC Herzsportgruppen
 
Der LFC plant den Sportbetrieb in den beiden Herzsportgruppen ab Do. 18.6.2020 wieder aufzunehmen.
Da die Sporthalle und die Umkleideräume an der Stromberger Grundschule noch gesperrt sind, werden wir auf dem Schulhof unter Berücksichtigung der
erforderlichen Hygieneregeln trainieren.
 
1,5 m Abstand-auch im Freien-keine Kontaktspiele
Händedesinfektion-keine Sportgeräte:Bälle, Hanteln..
Teilnahmedokumentation (erstellt Übungsleiter)
schriftl. Bestätigung, (Vordruck) dass der Teilnehmer Corona-bzw. Grippe-symptomfrei ist
Wie gewohnt werden wir in 2 Gruppen trainieren
1. Gruppe ab 18.45 Uhr-Sport ab19 Uhr
2. Gruppe ab 19.45 Uhr- Sport ab 20 Uhr
Sportstunden verkürzt auf 45 min:
Aufwärmen und mobilisieren- Beweglichkeit- Gleichgewicht-Koordination-Kraftausdauer-allgemeine Ausdauer-Atemübungen und Entspannung
Blutdruckmessung nur ausnahmsweise
 
Toiletten sind geöffnet, Hand-und Flächendesinfektionsmittel, eventuell Gästehandtuch bitte mitbringen.
Für Telefon. Rückfragen: Hoyden 06724/7340
                                    Beckhaus 06724/ 455

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Stand:17.07.2020

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